tag:blogger.com,1999:blog-4896707769625414044.post2770915914709582495..comments2012-06-02T13:57:02.670+03:00Comments on Toistaiseksi lihava: Maanantain painojumitusSewnhttp://www.blogger.com/profile/05886513044272674389noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-4896707769625414044.post-1490657647785415632011-06-08T16:06:55.129+03:002011-06-08T16:06:55.129+03:00Karppaus on kyllä osoutunut todella hyväksi ideaks...Karppaus on kyllä osoutunut todella hyväksi ideaksi, olo on paljon parempi nyt, kun on jättänyt turhat hiilarit pois ruokavaliosta! :) Kalorimäärä mikä tuossa viime päivien aikana tuli syötyä on kyllä kieltämättä tosi matala. Jotenkin sitä vain innostuu aina näin laihdutuksen aluksi ja skippailee helposti päivän mittaa ruokailuja, eikä oikeastaan edes tajua olevansa nälkäinen. Illalla sitten huomaa, ettei juuri olekaan tullut syötyä päivän aikana. Nyt viikon alle 1000 kalorilla kituuttamisen jälkeen aion kyllä palata taas ainakin sinne yli 1200 kaloriin, koska pitää kuitenkin yrittää pitää huoli, että saa tarvittavat ravintoaineet. Ja pitkällä tähtäimellä sellaista ruokavaliota on paljon helpompi noudattaakin, eikä motivaatio sammu heti :DSewnhttps://www.blogger.com/profile/05886513044272674389noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4896707769625414044.post-50203011328304482362011-06-06T16:41:09.441+03:002011-06-06T16:41:09.441+03:00Karppaaminen kannattaa, onnea hyvästä päätöksestä!...Karppaaminen kannattaa, onnea hyvästä päätöksestä! Karppaus on ollut ainakin mulle pelastus painonpudotuksessa ja muutenkin. :) <br /><br />Mutta tuo 600-1000 kaloria päivässä on tosi vähän, ja paino saattaa jo senkin takia jumittaa. Kroppa luulee, että nyt on joku nälänhätä päällä, ja pitää sen takia "viimeisistä" läskeistä - energiavarastoista - tiukasti kiinni. Suosittelisin nostamaan päivittäistä kalorinsaantia suunnilleen peruskulutuksen tuntumaan, niin kroppa saa tarpeeksi energiaa itsensä ylläpitoon. Kyllä se painokin siitä lähtee laskuun, kun keholla on taas varaa luopua ylimääräisistä rasvavarastoistaan. :)Jennihttps://www.blogger.com/profile/05379108107143323830noreply@blogger.com